「 ヨガ 」一覧

アシュタンガヨガをやって良かったことの一つは、自分の思い込みについて毎日思い知らされることだった。

アシュタンガヨガをやって良かったことの一つは、自分の思い込みについて毎日思い知らされることだった。

アシュタンガヨガの効果は、体を通じて、あなたの考え方、常識、生き方にも現れてきます。どうしてヨガのポーズにそんな効果があるのか。僕がしていた「ダメな思い込みの話」からそれを証明しようと思います。ヨガ初心者、男性の人にもオススメですよー。

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ヨガは、心と体のハッキング。

ヨガは、心と体のハッキング。

ヨガは心と体のハッキング。アシュタンガヨガの指導者 更科有哉先生の、「ヨガは、自分の取扱説明書を作る行為」という言葉をヒントにして、僕が気づいたことをブログに書きました。ヨガは体が硬くてもOKです。周囲の評価を気にせず、自分の内側を見つめてみましょー。

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キラキラな毎日とかハッピーライフとか、そういうんじゃないヨガ

キラキラな毎日とかハッピーライフとか、そういうんじゃないヨガ

ヨガでハッピーライフ!キラキラな毎日!これって本当なのかな?ヨガってそんなに特別なことなのかな?ヨガを歯磨きのように習慣化した方が良い理由を書いてみましたー。

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39歳の僕がアシュタンガヨガをオススメしまくる理由のまとめ

39歳の僕がアシュタンガヨガをオススメしまくる理由のまとめ

どうも!イナケンです。 あなたは、アシュタンガヨガって知ってますか? 世の中には、色んなトレーニングがあるけど、個人的には、健康...

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